디스크엔드

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작성자아재게그 조회 2회 작성일 2020-11-21 16:33:24 댓글 0

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아무도 알려주지 않던 허리디스크 치료법 (Rehab Exercise)

허리디스크가 있다면 최소한 이 정도 정보는 반드시 알고 있어야 합니다
#허리디스크
#허리 통증

허리디스크 터지게 만드는 3가지 스트레칭

디스크를 더욱 악화시키는 스트레칭 3가지를 골라봤습니다. 이 3가지만 피하더라도 디스크가 더 악화되는 일은 없을 거라 생각됩니다.
먼저 아래 영상을 보고 와주세요.



pt07303046@daum.net



0:00 인트로
0:17 피해야하는 회전 스트레칭
1:14 피해야하는 굴곡 스트레칭
1:48 피해야하는 기울이기 스트레칭
2:58 결론

#허리통증 #허리스트레칭 #허리디스크

... 

#디스크엔드

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